Muitos cânceres podem ser evitados se as pessoas fizerem pelo menos cinco horas de exercícios de intensidade moderada por semana, de acordo com um relatório da edição de 4 de outubro de 2021 da revista Medicine & Science in Sports & Exercise .
Os pesquisadores analisaram o número de casos de câncer de 2013 a 2016. Em seguida, calcularam a atividade semanal de mais de 500.000 pessoas usando informações autorrelatadas de duas grandes pesquisas nacionais.
Quando compararam os dados, os pesquisadores concluíram que 3% dos casos anuais de câncer (aproximadamente 46.000) podem ser atribuídos à inatividade física – definida como menos de cinco horas semanais (300 minutos) de exercícios de intensidade moderada, como caminhada rápida, andar de bicicleta, e hidroginástica.
Olhando para cânceres individuais, os pesquisadores descobriram que a inatividade estava potencialmente ligada a 17% dos casos anuais de câncer de estômago, 11% dos cânceres renais, 9,3% dos cânceres de cólon e 8% dos cânceres de esôfago.
A possível conexão? Pesquisas anteriores mostraram que o exercício regular ajuda a reduzir a inflamação e melhorar a função imunológica, fatores que podem diminuir o risco de câncer.
Fonte: HHP
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